Mantenha seu banheiro limpo

O banheiro é uma parte muito importante da casa. Ninguém gosta de um banheiro que transmite a mensagem de falta de higiene.

Uma forma de manter seu banheiro limpo é pulverizando água com água sanitária.

Compre um pulverizador e coloque uma mistura de água (90%) e água sanitária/qboa (10%). Após usar o banheiro, dê umas 3 borrifadas nas
paredes, chão, vaso e pia. As bactérias não vão se proliferar e você mantém seu banheiro limpo a um custo baixo e com uma praticidade enorme.

Deixe o borrifador no chão, ao lado da privada, para que as visitas também possam utilizar esse recurso e também aprender a melhorar a limpeza do banheiro.

Boas borrifadas pra você!

Lidando com a tristeza

Bem, vamos falar um pouco sobre o que fazer quando se está triste. Não queremos tornar esse texto nenhum material de auto-ajuda-espiritual-esotérico, mas há algumas coisas alternativas para você fazer quando estiver triste, de forma a fazer com que essa tristeza passe o tão quanto antes. Algumas sugestões:
* Chore: na tristeza é bom chorar, se você estiver com vontade. É possível que você não queira chorar na frente de outras pessoas; nesse caso, vá para outro local e chore. É importante chorar para liberar as tensões. Logo após, vá tomar as outras atitudes recomendadas a seguir.
* Procure um livro para ler: se você estiver perto de uma livraria ou biblioteca, vá lá e procure algo que possa responder suas perguntas. Se você não gosta muito de ler, comece a tentar a gostar agora, sempre é tempo de começar! Quando a gente está triste, geralmente surgem muitas perguntas. No meu último momento de tristeza, estava perto de uma biblioteca, daí fui lá e encontrei um ótimo livro que me ajudou bastante naquele momento. Foi realmente divino. A referência desse livro: “Aprendendo a conviver com quem se ama”, de Neale Donald Walsch, editora Sextante.
* Reflita: pense um pouco sobre o que aconteceu. Pense porque ficou triste, o que causou essa tristeza. Tente localizar mais ou menos qual foi o motivo da tristeza. Muitas vezes são motivos que levam a nossa própria falta de habilidade para lidar com pessoas. Um exemplo de conclusão da sua reflexão pode ser que você não soube lidar com alguma pessoa, e precisa ser mais compreensiva, mudar rotinas no seu trabalho, acordar mais cedo, etc. Mas veja que são atitudes e pensamentos que dependem de você, então é possível resolver, mudando algum hábito, maneira de pensar, etc. Sei que não é fácil, mas quando você já sabe o que precisa ser feito, a outra tarefa agora é fazer. Mais difícil seria se você não soubesse o que deve fazer, ou ao menos o que deve tentar fazer.
* Vá caminhar: saia na rua e vá ver as outras pessoas que estão na rua. Quem sabe você encontrará alguém conhecido e poderá conversar um pouco. Mas veja que antes de encontrar outras pessoas, você deve pensar sobre porque ficou triste, o que causou isso, e se poderia fazer algo pra que isso não se repita.
* Ouça: pergunte as pessoas como fariam se tivessem o problema que você tem ou teve. Ouça CDs de auto-ajuda, existem diversos deles: Padre Léo, Mentalidades do Eduardo Salazar, etc.

Encare a tristeza e deixe-a passar logo, tornando-se mais forte depois.

Trabalho orientado a tarefa ou regulado por horário

O seu trabalho pode ser orientado a tarefa ou regulado por horário, ou ainda uma mistura destes.

Por exemplo, um atendente de informações telefônicas (serviço 102) tem seu trabalho regulado por horário, pois mesmo que ele não esteja fazendo nada, deve ficar de prontidão, já que a qualquer hora, dentro do período de horas que ele trabalha, alguém poderá ligar para solicitar informações. Outro exemplo: imagine que você trabalha no balção de uma pequena padaria; a qualquer momento pode chegar um cliente; entretanto, se esse cliente chegar alguns minutos depois do término de seu expediente, você não precisará mais atendê-lo. Esse é outro exemplo de trabalho orientado a horário.

Um trabalho orientado a tarefa seria, por exemplo, um auditor fiscal do trabalho. Ele tem uma meta mensal de fiscalizar X empresas; o horário no qual ele vai realizar essa tarefa é gerenciado por ele mesmo. O que é cobrado dele é esta meta mensal, e nada mais. Claro, há algumas restrições, pois ele geralmente vai precisar visitar a empresa em horário comercial.

Um professor universitário tem seu horário flexível, com restrições. Por exemplo, as aulas lecionadas tem horário fixo, entretanto a pesquisa, atendimento a alunos, entre outras tarefas, não possui horário nem local certo para ser realizado. Este é um exemplo de trabalho que possui aspectos de orientação a tarefa e a horário.

Uma característica do trabalho regulado por horário é que nos períodos onde não há trabalho e a pessoa não consegue mais criar trabalho pessoal interessante, existe uma grande oportunidade para o surgimento de elementos indesejáveis como: conversa paralela, fofoca, confusões, brigas, etc. Afinal, diz o ditado: “mente vazia é oficina do diado”.

Bom trabalho, seja ele qual for!

Mudanças

As pessoas podem mudar. E há dois tipos de mudanças: aquela que parte do interior da pessoa, quando você lê livros, reflete ou ouve conselhos. Esse tipo de mudança me parece mais difícil de realizar. Tem também a mudança que a pessoa sofre devido à mudanças na vida (ou externas), por exemplo: mudança de emprego, mudança de local onde mora, uma nova atividade (academia, dança de salão); nesse caso, a pessoa precisa se adaptar ao novo ambiente, aprender novas coisas e assim mudar.

Provoque em você mesmo mudanças externas, de vez em quando. Assim estará eventualmente se adaptando às novas realidades, expandindo sua zona de conforto e evoluindo.

Boas mudanças!

Cirurgias e operações médicas

Quando você for realizar uma cirurgia ou operação médica, será muito válido se alguém que possua conhecimentos sobre medicina ou enfermagem puder te acompanhar durante o processo de internação, durante a própria cirurgia ou durante o pós-operatório; alguém que possa dizer se o soro está pingando corretamente, acompanhar a colocação de uma sonda por parte de uma enfermeira, verificar se há alguma alteração visível, verificar os sinais vitais (pulsação, alteração na cor da pele), etc.

Ainda será ótimo se houver uma pessoa que conheça o dono ou o gerente do hospital no qual você vai estar internado, ou conheça o médico que vai te operar, ou alguém da equipe que vai participar da operação.

Outra dica importante é se preparar bem para realizar a cirurgia. Isso inclui a realização de exercícios físicos, para que seu corpo esteja bem disposto para sofrer essa “agressão” (uma cirurgia geralmente agride nosso corpo) e tomar vitaminas para fortalecer seu sistema imunológico. Mas tudo isso deve ser feito cerca de seis meses, no mínimo, antes da operação.

Pra finalizar: em atendimentos de emergência também chame um conhecido da área médica, sempre que possível, ou amigos dos que trabalham no hospital. Pode acreditar que o tratamento será outro.